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10年來的調查來看，

課業一直都是造成學生壓力的主因...

董氏基金會今(2)日公布針對5都國中、高中、高職學生的憂鬱情緒調查，

結果發現有18.1%學生有明顯憂鬱情緒，壓力主要來源就是學業問題和身材外貌。

台灣教改至今已近20年，但似乎並未減輕青少年的課業壓力。

董氏基金會對於5都50所學校國中、高中、高職學生進行調查，

發現約每5人中就有1人有明顯憂鬱情緒，需要尋求專業協助。

據調查，青少年最大的壓力來源就是「課業、考試成績不佳」，

從董氏基金會近10年來進行的3次調查來看，課業一直都是造成學生壓力的最主要原因。

其次還有「父母期望」、「身材外貌」、「人際關係」，和「與家人關係」，都是造成學生壓力的因素。

若以5都來看，新北市的比例最高，有22.3%學子有明顯憂鬱情緒。

其次是台中市18.1%、台南市17.8%、高雄市16.7%，台北市則最低，為15.4%。

董氏基金會也表示，面對各種壓力，

需要學會善於利用紓壓方式管理情緒。

其中，又以運動是最好的方式，透過運動產生的腦內啡、正腎上腺素及血清素，能夠改善情緒與增加幸福感。

雖然調查指出，

有17.3%學生因情緒不佳選擇運動紓壓，

也有84.2%學生認為運動過後心情會變好。

但從調查中也發現，青少年最常紓壓的方式，

是以「聽音樂、唱歌」、「找同學朋友說」，和「看電視、電影」等靜態活動為主。

此外，研究中也顯示，若父母陪同小孩運動有益親子關係，更可以讓青少年養成運動的習慣。

董氏基金會於5月至6月期間，針對5都內50所國中、高中、高職學生進行這項調查。

平均由各年級學生作答，共發出5500份問卷、回收5159份問卷、有效問卷5056份，受訪中男生占47.6%，女生占52.4%。

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版主案:

記得N年前我讀國中開始，

每年都會有類似的調查，

而且每年出來之後都會被媒體好好報導一番，

內容不外乎青少年壓力越來越大、升學壓力無法減輕之類的內容。

看來這個問題到現在還是無解阿...