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每天只要補充維生素B3 2至3次,

每次500毫克,只要持續12周,就可有效改善男性勃起功能障礙。

 

 

 

 

 

日前英國《每日郵報》(Daily Mail)

就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現,或許能讓民眾作個參考。

 

 

1.過年期間免不了小酌一番,但對骨頭來說,葡萄酒是所有酒類中最為有益的。

因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示,

葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長,而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。


2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來,

雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙,因為雜糧內含有豐富的維生素B3。

根據香港中文大學的研究,每天只要補充維生素B3 2至3次,每次500毫克,只要持續12周,就可有效改善男性勃起功能障礙。

 

3.相較於熱巧克力,咖啡較能夠防止憂鬱症。

根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究,

女性若每天能喝4杯以上的咖啡,就能降低20%發生憂鬱症的機會;若每天喝2至3杯咖啡,發生憂鬱症的機會則 會下降15%。

 

4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現,

常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比,牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。

 

5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C,那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。

 

6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。

《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示,

豐富的早餐並不能幫助減肥,若是想要減肥,重點是在於你起床後的第一口食物。

 

7.番茄具有降血脂及血壓的功能;甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。

 

8.巧克力有助於改善視力。

根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究,巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質,

對於角膜的血液流動的促進相當有幫助,能協助改善視力;而黑巧克力比白巧克力的效果更好。

 

9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現,

葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質,

能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。

 

10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制,

吃雞蛋會提高膽固醇的說法,缺乏醫學根據。

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留言列表 (4)

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  • 訪客
  • 又是英國嘛.....

    我一直在想英國的科學家事不是每天都很優閒

    所以要找一堆事情來研究=_=

    話說為什麼德國人都不怎麼研究?

    如果比較起來的話 我覺得德國人的嚴謹態度用在科學上比較有可信度
  • 我反而覺得這跟台灣媒體關係更大。

    無論任何國家,
    就算台灣本地也是,
    每天每天都有新的研究發表出來。

    大概是英國的研究比較容易讓記者"寫稿"吧...

    gn00116743 於 2012/02/01 02:08 回覆

  • 全職好人listen00
  • 不知是不是現在的食物沒營養沒以前的好,吃維他命真的對那個有幫助(不止對那個,其他的也有幫助),我覺得有效,又便宜,我吃那個一個月的費用才是幾十元新台幣,但不是立竿見影的,吃一個月就慢慢見效果
  • 哪一種維他命阿...

    gn00116743 於 2012/02/01 02:09 回覆

  • 小玉
  • 我覺得是"記者"太閒...
    話說...這些文章也是給太閒的人看的^^
    其中幾種也是真的有效啦...多吃水果有益健康!!!
  • 電視台、報社競爭也很強烈,
    沒新聞報的時候就得用力哇哇哇

    gn00116743 於 2012/02/01 02:10 回覆

  • 全職好人listen00
  • 啊,那個只是在藥房買的普通多種維他命,一百粒只買三百台幣左右,買膠囊的比較好,因為有油比較容易吸收,飯後食一粒就可以了
  • 感謝分享...
    有需要的朋友可以參考嘿!

    gn00116743 於 2012/02/02 01:37 回覆