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很多人失戀後想"忘記"對方,

卻不知道越告訴自己不要想,反而才是讓人走不出來的主因...

 

這是個有名的實驗,

心理學家找來一堆男女,

關在一個房間裡面,告知可以開始跟自己講話,

什麼都可以,就是千萬千萬不能說也不要想"大白熊"

 

這個看似簡單,

但卻讓每個受試者"抓狂"

幾乎每個人腦袋中都一直浮現出白熊的身影,讓人不堪其擾....

 

事實上,

當我們意識越想避開某個東西,

相對的在我們的潛意識造成更大的壓力,

隨著壓力增加,整個腦袋中反而充斥縈繞著不想去想的事物......

 

許多人詢問失戀很痛苦怎辦?

其實真正讓自己痛苦的根源就是"自己"!

當人不斷告訴自己"不要想她"的時候,反而不自覺的更無法忘懷...

 

不妨試試看,

下次失戀的時候,

"與其說不要想,還不如好好多想想"

心理治療中的"森田療法"就很類似,

無論什麼問題,別憋在心理,多想也無妨,

反正人絕對不可能忘記任何記憶,想"遺忘"是毫無意義的,

乾脆要想就讓他想吧! 只要能盡量按時工作與吃喝拉撒,就是最好的治療~

 

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