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很多人都有同一個問題:

『怎樣能夠真正獲得自信? 真正不在意他人眼光?』

 

 

我個人的經驗告訴我,答案絕對不是什麼告訴自己一百次不要在乎、或是騙自己說要做自己最好... 之類的屁話。 如果這樣有效,那世界上憂鬱的人直接少九成。

 

對自卑、沒自信這種癥結,唯一有效的解套方式只有一個,那就是所謂的「達到你心中定義的比他人成功的標準」,這標準因人而異,最簡單的測驗方式就是,你要達到怎樣成就,才能讓每個曾經侮辱過你的人對你畢恭畢敬?(包括看不起你的親人、或朋友、或老闆都算)

 

問題來了,台灣的諮商師、社工等號稱專家,從來不會告訴你這些事情,無可厚非,那是因為他們說穿了這輩子也都是大學畢業後補習考碩士,研究所畢業、好不容易 考上證照之後實習,實習完成後就像公務員一樣期待能夠領著還不錯的(死薪水)過一輩子的高級勞工,你能期待他們會告訴你要如何成功? 要如何功成名就?

 

可怕的是,你內心那真實的「欲求不滿」就像病毒一樣,只要任何人沒有連根拔除那病毒(也就是達成你真正的慾望),就會持續影響你、並且隨時間越來越嚴重的蠶食你的身心,然後你開始吃藥越吃越多卻仍然睡不著、諮商師一個一個換卻也毫無起色。

 

於是才會讓很多人都有一個共同的體驗:

「憂鬱會跟自己一輩子到死、根本不可能擺脫這種折磨!」

 

最初的病灶其實很單純,可能只是想要滿足一些其他人習以為常的人生體驗而已,但經年累月無法處理,卻惡化成為扭曲自我健康的惡夢,那就是憂鬱者的現實。

 

一開始總是很單純,而後人們自己把它給複雜了。

克服憂鬱的方法其實不在於你每天吃多少藥,而是你是否從自己早已殘破不堪的心靈迷宮裡面,找到那最原始、最純粹的慾望,了解自己究竟為了什麼癥結而欲求不滿。然後,確確實實的找到有效率方法、以及所需的知識,下一步,用盡手段、集中精神努力解決它!

 

人生,自己心裡這一關總是最難過的,但就是因為困難、才更加可貴,熬過以後,現實中其他障礙也算不了什麼了!畢竟世界上絕大多數有所成就的人,與其說他們是「成功者」,不如說「倖存者」更加恰當,在這個殘酷的現實世界中,既然已經順利的活到今天,不如就期許自己,面對慾望、達成心中的目標,當個快樂的倖存者吧!

 

 

 

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gn00116743 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • 美乃滋
  • 這建議會不會極端阿
    達到自己的成功標準後 就不會憂鬱 變得更自信了
    可是努力過後還是達不到自己的成功的標準時會覺得很煩 心態上摔得更重 心情會更鬱悶 跌落谷裡

    這時該怎麼辦呢 ?

    該不會到此時 就該認命了 @@
  • "努力"只是一個必備的過程,
    就像普通的汽車必須加汽油才會動一樣,
    如果沒汽油,再好的汽車都沒辦法發動啊!

    但,當你的汽車已經能"動",
    你希望他跑的速度非常快、跟超跑一樣的話,
    你得要改裝,改裝得要有各種知識,
    例如去理解"空氣動力"的風阻是如何影響車子行進,
    甚至透過增壓原理炸出更多動力......

    純有努力,沒有任何意義,
    努力還需要正確的知識、方向搭配才有最終的好結果。

    這一切需要什麼? 學習!


    gn00116743 於 2015/03/07 22:52 回覆

  • 瘋子
  • 那就繼續利努力吧?
    你真的很努力,讓沒有時間憂鬱
    每一分每一秒都在努力奮戰,這個努力沒有時限,頂多就是換努力的方法,
    所以永遠沒有努力過後?
  • 人生就是不斷的往前奔跑
    就像時間
    縱然你弄壞了時鐘
    也無法抵擋時間的流逝

    gn00116743 於 2015/03/28 06:12 回覆

  • うらら
  • 非常贊同你的觀點,最近看了許多文章,讓我越來越能擺脫過去的我
    (達到你心中定義的比他人成功的標準)
    這句話我會記在心裡的
  • 期望你未來成功以後
    也能回來跟我分享這短寶貴的經歷

    gn00116743 於 2015/03/29 05:21 回覆

  • 丁丁
  • (達到你心中定義的比他人成功的標準)?
    自信不是求己,你的說法像是以他的尺來為自己訂定目標,這樣不會很辛苦嗎
  • bobo
  • 我覺得有部分憂鬱症的人是生活沒有目標,我同意筆者的作法。
  • 小小
  • 你好!只有後面一段沒感覺 請問那連自己都不知道學習什麼怎麼辦?
  • 不妨從"多閱讀"開始吧!

    gn00116743 於 2016/03/15 04:33 回覆

  • 小小
  • 你好你說多閱讀。我現在是看到書就覺得讀再多都不知道從何實際用在找工作上。以前已經讀夠多了。。。
  • 個人認為不需要給自己設限在"就是要用在工作上、其他沒用"的觀點,
    這會跟傳統上考試很像,因為考試所以才讀、不考試就不翻書,
    那意味著那些知識無法成為你的興趣,
    既然不是你真心想要求知,又怎麼會有幫助呢?

    gn00116743 於 2016/03/28 06:23 回覆

  • 空白未來
  • 沒自信,是因為真的長的普通,頭髮還禿頭,因為不喜歡接觸人群,牙齒痛或都蛀了也死撐,不去看,或是痛的受不了,找了醫師看,根管治療要ㄧ陣子,實在無法在再待在那了,治療ㄧ半就沒去了,結果現在ㄧ口爛牙,自信全失,但牙齒還是會有超痛到受不了的程度,就只好換ㄧ家求救,而當醫師看見你口中治療到一半,又變得更糟的牙,他們會碎唸,會嘆氣,結果找理由不幫我弄了,我很容易記住當時他們的表情和說話方式+嘆氣,就會深深入腦難忘掉,心情盪到谷底,牙齒是我憂鬱原因之一。因為有憂鬱有社交恐懼症,治療十幾年都沒啥進展,醫師本身會調醫院,或往對自己前途好的地方去,治療我的醫師ㄧ直換,,,吃了很多藥,本來爆瘦現在卻成了大胖子,超難瘦回去,也沒一技之長,又無法與人相處,很會流汗又臭,我怎麼會有自信,這樣沒未來,怎會不想死,即使我死撐活著,見人就緊張,發抖臉紅不自在,還會頭暈手發麻,外表又ㄧ副糟樣,這樣我要怎麼撐著活在世上
    到底要不要就這麼放棄,離開人世....
  • 如果一定要我給建議的話,記住你現在的感覺,記住那些人們的訕笑。
    然後,給自己一個具體目標:例如,一定要成為一個成功、賺很多錢的人!

    專心的朝目標邁進、學習所有對這條路有幫助的技能,
    每當你開始懶惰了,就提醒自己,不想再受到那樣的痛苦,
    拼命撐下去,為了理想付出全部的努力。

    當有一天,你真的成功的成為一個成功者、擁有很多錢以後,
    現在你所面臨的問題,包括自信、人際關係都會迎刃而解不藥而癒。
    也許別人會攻擊說你勢利眼、你暴發戶、你OOXX,
    但到了那個時候,只有你自己最清楚........... 你走過來了



    gn00116743 於 2016/04/27 04:17 回覆

  • 520
  • 空白:加油^^我們一起活出自己的未來
  • 萌萌
  • 大家都差不多那繼續走下去吧
  • 大雨
  • 醜+1