很多人都有同一個問題:
『怎樣能夠真正獲得自信? 真正不在意他人眼光?』
我個人的經驗告訴我,答案絕對不是什麼告訴自己一百次不要在乎、或是騙自己說要做自己最好... 之類的屁話。 如果這樣有效,那世界上憂鬱的人直接少九成。
對自卑、沒自信這種癥結,唯一有效的解套方式只有一個,那就是所謂的「達到你心中定義的比他人成功的標準」,這標準因人而異,最簡單的測驗方式就是,你要達到怎樣成就,才能讓每個曾經侮辱過你的人對你畢恭畢敬?(包括看不起你的親人、或朋友、或老闆都算)
問題來了,台灣的諮商師、社工等號稱專家,從來不會告訴你這些事情,無可厚非,那是因為他們說穿了這輩子也都是大學畢業後補習考碩士,研究所畢業、好不容易 考上證照之後實習,實習完成後就像公務員一樣期待能夠領著還不錯的(死薪水)過一輩子的高級勞工,你能期待他們會告訴你要如何成功? 要如何功成名就?
可怕的是,你內心那真實的「欲求不滿」就像病毒一樣,只要任何人沒有連根拔除那病毒(也就是達成你真正的慾望),就會持續影響你、並且隨時間越來越嚴重的蠶食你的身心,然後你開始吃藥越吃越多卻仍然睡不著、諮商師一個一個換卻也毫無起色。
於是才會讓很多人都有一個共同的體驗:
「憂鬱會跟自己一輩子到死、根本不可能擺脫這種折磨!」
最初的病灶其實很單純,可能只是想要滿足一些其他人習以為常的人生體驗而已,但經年累月無法處理,卻惡化成為扭曲自我健康的惡夢,那就是憂鬱者的現實。
一開始總是很單純,而後人們自己把它給複雜了。
克服憂鬱的方法其實不在於你每天吃多少藥,而是你是否從自己早已殘破不堪的心靈迷宮裡面,找到那最原始、最純粹的慾望,了解自己究竟為了什麼癥結而欲求不滿。然後,確確實實的找到有效率方法、以及所需的知識,下一步,用盡手段、集中精神努力解決它!
人生,自己心裡這一關總是最難過的,但就是因為困難、才更加可貴,熬過以後,現實中其他障礙也算不了什麼了!畢竟世界上絕大多數有所成就的人,與其說他們是「成功者」,不如說「倖存者」更加恰當,在這個殘酷的現實世界中,既然已經順利的活到今天,不如就期許自己,面對慾望、達成心中的目標,當個快樂的倖存者吧!

這建議會不會極端阿 達到自己的成功標準後 就不會憂鬱 變得更自信了 可是努力過後還是達不到自己的成功的標準時會覺得很煩 心態上摔得更重 心情會更鬱悶 跌落谷裡 這時該怎麼辦呢 ? 該不會到此時 就該認命了 @@
"努力"只是一個必備的過程, 就像普通的汽車必須加汽油才會動一樣, 如果沒汽油,再好的汽車都沒辦法發動啊! 但,當你的汽車已經能"動", 你希望他跑的速度非常快、跟超跑一樣的話, 你得要改裝,改裝得要有各種知識, 例如去理解"空氣動力"的風阻是如何影響車子行進, 甚至透過增壓原理炸出更多動力...... 純有努力,沒有任何意義, 努力還需要正確的知識、方向搭配才有最終的好結果。 這一切需要什麼? 學習!
那就繼續利努力吧? 你真的很努力,讓沒有時間憂鬱 每一分每一秒都在努力奮戰,這個努力沒有時限,頂多就是換努力的方法, 所以永遠沒有努力過後?
人生就是不斷的往前奔跑 就像時間 縱然你弄壞了時鐘 也無法抵擋時間的流逝
好棒呀
非常贊同你的觀點,最近看了許多文章,讓我越來越能擺脫過去的我 (達到你心中定義的比他人成功的標準) 這句話我會記在心裡的
期望你未來成功以後 也能回來跟我分享這短寶貴的經歷
(達到你心中定義的比他人成功的標準)? 自信不是求己,你的說法像是以他的尺來為自己訂定目標,這樣不會很辛苦嗎
我覺得有部分憂鬱症的人是生活沒有目標,我同意筆者的作法。
你好!只有後面一段沒感覺 請問那連自己都不知道學習什麼怎麼辦?
不妨從"多閱讀"開始吧!
你好你說多閱讀。我現在是看到書就覺得讀再多都不知道從何實際用在找工作上。以前已經讀夠多了。。。
個人認為不需要給自己設限在"就是要用在工作上、其他沒用"的觀點, 這會跟傳統上考試很像,因為考試所以才讀、不考試就不翻書, 那意味著那些知識無法成為你的興趣, 既然不是你真心想要求知,又怎麼會有幫助呢?
沒自信,是因為真的長的普通,頭髮還禿頭,因為不喜歡接觸人群,牙齒痛或都蛀了也死撐,不去看,或是痛的受不了,找了醫師看,根管治療要ㄧ陣子,實在無法在再待在那了,治療ㄧ半就沒去了,結果現在ㄧ口爛牙,自信全失,但牙齒還是會有超痛到受不了的程度,就只好換ㄧ家求救,而當醫師看見你口中治療到一半,又變得更糟的牙,他們會碎唸,會嘆氣,結果找理由不幫我弄了,我很容易記住當時他們的表情和說話方式+嘆氣,就會深深入腦難忘掉,心情盪到谷底,牙齒是我憂鬱原因之一。因為有憂鬱有社交恐懼症,治療十幾年都沒啥進展,醫師本身會調醫院,或往對自己前途好的地方去,治療我的醫師ㄧ直換,,,吃了很多藥,本來爆瘦現在卻成了大胖子,超難瘦回去,也沒一技之長,又無法與人相處,很會流汗又臭,我怎麼會有自信,這樣沒未來,怎會不想死,即使我死撐活著,見人就緊張,發抖臉紅不自在,還會頭暈手發麻,外表又ㄧ副糟樣,這樣我要怎麼撐著活在世上 到底要不要就這麼放棄,離開人世....
如果一定要我給建議的話,記住你現在的感覺,記住那些人們的訕笑。 然後,給自己一個具體目標:例如,一定要成為一個成功、賺很多錢的人! 專心的朝目標邁進、學習所有對這條路有幫助的技能, 每當你開始懶惰了,就提醒自己,不想再受到那樣的痛苦, 拼命撐下去,為了理想付出全部的努力。 當有一天,你真的成功的成為一個成功者、擁有很多錢以後, 現在你所面臨的問題,包括自信、人際關係都會迎刃而解不藥而癒。 也許別人會攻擊說你勢利眼、你暴發戶、你OOXX, 但到了那個時候,只有你自己最清楚........... 你走過來了
空白:加油^^我們一起活出自己的未來
大家都差不多那繼續走下去吧
醜+1