很多人失戀後想"忘記"對方,
卻不知道越告訴自己不要想,反而才是讓人走不出來的主因...
這是個有名的實驗,
心理學家找來一堆男女,
關在一個房間裡面,告知可以開始跟自己講話,
什麼都可以,就是千萬千萬不能說也不要想"大白熊"
這個看似簡單,
但卻讓每個受試者"抓狂"
幾乎每個人腦袋中都一直浮現出白熊的身影,讓人不堪其擾....
事實上,
當我們意識越想避開某個東西,
相對的在我們的潛意識造成更大的壓力,
隨著壓力增加,整個腦袋中反而充斥縈繞著不想去想的事物......
許多人詢問失戀很痛苦怎辦?
其實真正讓自己痛苦的根源就是"自己"!
當人不斷告訴自己"不要想她"的時候,反而不自覺的更無法忘懷...
不妨試試看,
下次失戀的時候,
"與其說不要想,還不如好好多想想"
心理治療中的"森田療法"就很類似,
無論什麼問題,別憋在心理,多想也無妨,
反正人絕對不可能忘記任何記憶,想"遺忘"是毫無意義的,
乾脆要想就讓他想吧! 只要能盡量按時工作與吃喝拉撒,就是最好的治療~
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